Kurse
Hier findest du alle aktuellen Kursangebote. Buche ganz einfach über das Kontaktformular einen freien Platz.
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Ma*me Time Baby
Donnerstags von 10 bis 11 Uhr
10 Kurstermine: 120 Euro
9. Januar bis 27. März 2025
Gymnastikraum Leonhard-Stadler-Straße 18 in 85630 Grasbrunn
Du willst dich nach der Geburt wieder fit und wohl in deinem Körper fühlen? Ausdauer, Kraft und Entspannung sind dir im Mama-Alltag wichtig? Deine Rückbildung ist dir wichtig: Dann gönn dir etwas Me-Time!
Dein Baby nimmst du natürlich mit in den Kurs, es darf dich dabei motivieren. Für Kinder bis 2 Jahre geeignet.
Trainiere zusammen mit anderen Mama´s und ganz viel Spaß!
3 Plätze frei
Ma*me Time Bellyfit
Dienstags von 19 bis 20 Uhr
4 Kurstermine: 60 Euro
7. Januar bis 28. Januar 2025
Gymnsastikraum Leonhard-Stadler-Straße 18 in 85630 Grasbrunn
Kugelrund und trotzdem fit !
Sport in der Schwangerschaft ist gesund für dich und dein Baby!
Wir trainieren unseren Körper sanft. Im Fokus der Übungen steht der wachsende Bauch und dein Wohlbefinden, denn gezielte Übungen beugen Beschwerden in der Schwangerschaft vor!
Lerne die Kraft deines Körpers neu kennen und bereite dich optimal auf die Geburt vor. Hier muss dein Körper Höchstleistung vollbringen. Energie für die erste Zeit mit Baby kannst du sammeln und dir noch etwas Me-Time gönnen und gleichzeitig andere Mama`s kennenlernen.
Bei Unsicherheiten bitte vor Anmeldung mit deiner Gynäkologin Rücksprache halten. Das Training ist bis zur Geburt möglich.
3 Plätze frei
Anmeldefrist bis 5. Januar 2025
Ma*me Time Frauenpower
Montag 19:30 bis 20:30 Uhr
10 Kurstermine: 120 Euro
13. Januar bis 31. März 2025
Gymnastikraum Leonhard-Stadler-Straße 18 in 85630 Grasbrunn
Endlich wieder Zeit für die eigenen Bedürfnisse? Lerne deine körperliche Stärke und Ausdauer kennen und gönne dir etwas Me-Time!
Wir stärken und definieren unseren Körper. Bauch, Beckenboden, Rücken und alle weiblichen Rundungen helfen uns dabei!
Trainiere mit anderen tollen Frauen und ganz viel Spaß!!
4 Plätze frei
Ma*me Time Frauenpower Booster
Mittwoch 19:30 bis 20:30 Uhr
3 Kurstermine: 40 Euro
12/19/26 März 2025
Gymnastikraum Leonhard-Stadler-Straße 18 in 85630 Grasbrunn
Du hast keine Lust auf lange Sportkurse? Willst aber in shape und fit in die Sommersaison starten?
Der Booster macht es mögich!!
Intensive Einheiten und jede Menge Spaß zusammen mit tollen Frauen erleben!
6 Plätze frei
Anmeldefrist: 28. Februar 2025
Ma*me Time Rückfindung
Mittwoch 10 bis 10:45 Uhr
4 Kurstermine, 60 Euro
5. Februar bis 26. Februar 2025
Gymnastikraum Leonhard-Stadler-Straße 18 in 85630 Grasbrunn
Dein Körper hat während der Schwangerschaft Höchstleistung vollbracht! Nun heißt es : Rückbildung - Neufindung und sich wieder wohlfühlen!
Ein spezielles Training für Beckenboden, Atmung, Bauchmuskulatur, Rückenschmerzen oder Ausdauer.
Du fühlst dich nach der Geburt wieder fit und möchtest neue Energie gewinnen? Trainiere mit anderen frisch gebackenen Mamas und ihren Babys in entspannter Runde. Und gönne dir nebenbei noch etwas Me-Time.
Der Kurs eignet sich ab 4 Wochen nach Geburt.
6 Plätze frei
Anmeldefrist: 26. Januar 2025
Beikost - Workshop für Mama und Baby ab 4 Monaten
Hast du auch schon mal gehört, dass Muttermilch mit spätestens 4 Monaten dein Baby nicht mehr richtig satt macht? Du unbedingt mit Bio Pastinake starten solltes, am Besten natürlich frisch zubereitet...
Wissen alle anderen besser bescheid, was dein Baby braucht? Informiere dich und hole dir somit Sicherheit für einen neuen Meilenstein!
Ganz wichtig: Die WHO emphiehlt ausschließliches Stillen bis 6 Monate und darüber hinaus bis ins 2. Lebensjahr, wenn Mutter und Kind dazu bereit sind!
Also sei ganz entspannt und freue dich auf einen neuen Lebensabschnitt mit deinem Kind!
Mein Anliegen ist es, Klarheit und Sicherheit ab Beikostalter ganz undogmatisch und mit viel Freude zu vermitteln.
Erfahre in diesem Workshop was wirklich wichtig ist, um ohne Druck und ganz easy mit der Beikost zu beginnen. Wir klären, welchen Nährstoffbedarf dein Kleinkind hat. Decken die Vorteile der verschiedenen Ernährungsweisen auf und finden gemeinsam einen Weg, der zu euch passt.
Dein Baby möchte immer noch viel gestillt werden oder verlangt oft die Flasche? Eure Mahlzeiten gestalten sich stressig und das meiste Essen landet auf dem Boden? Ich habe Tipps für euch!
Rundum optimal versorgt mit Freude am gemeinsamen Familientisch!
24. Januar 2025
9 bis 10:30 Uhr
Workshop inc. Handout, Rezepte, Verköstigung
Kosten: 20 Euro
Anmeldefrist: 22. Januar 2025
2 Plätze frei
Stillvorbereitung
Stillen ist ein natürlicher Vorgang, den jede Frau erlernen kann. Also nutze deine Schwangerschaft, bereite dich gut auf den Stillstart vor. So könnt ihr das Wochenbett genießen.
Nicht nur für Erstgebärende sinnvoll!!
In diesem Workshop erfährst du, welche physiologischen Vorgänge beim Stillen in deinem Körper wirken und wie angeborene Reflexe deines Kindes darauf reagieren um überhaupt Stillen zu können.
Wir klären auch die Frage: "Haben alle Neugeborenen die gleichen Bedürfnisse?"
Probiere Stillpositionen aus und stelle all deine Fragen. Du möchtest nicht Stillen? Es gibt viele Alternativen, die du kennen solltest!
Workshop incl. Handout und Imbiss
Kosten: 60 Euro pro Person + 20 Euro Partnergebühr
nächster Workshop im Februar 2025 geplant
5 Plätze frei
© Heidi Anetzberger-Wiesner. Alle Rechte vorbehalten.
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